Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda meyve ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut s